スーパー主婦SAYURIさんのブログレビュー

 ここ数年、健康や美容に効果があると「オイルブーム」が巻き起こっていますよね。ブームとは言っても、健康や美容に興味がある人の中で！といった方が、正しいかもしれませんね。恐らく、油（脂質）のイメージってこんな感じかな？油は太るから控えめにしているコレステロールが高くなる血液がドロドロになるまだまだ、マイナスイメージを持っている人が多いと思います。知識としては、全てが間違っているわけではありませんね。一般的にスーパーなどで売られている、サラダ油やマーガリンなどは控えた方が良いですからね。それより、もっと問題なのことがあります。テレビや雑誌などの情報に踊らされ 流行りに乗ってオイルを摂っている人が多い！ ママ！それ普通のことやで！ ミランダカーがココナッツオイルが良い！って言うから流行るんやん！ ん...でも、それあかんやろ！ 何でいいのか？とか適量は？とか食べ方は？とか保存方法とか、ちゃんと知らんと！！ そらそうやなぁー！でも、面倒くさいねんなぁー！ 気持ちは分かります！でも、いくら健康や美容に良いと言われているオイルでも健康や美容によい調理方法や摂取バランス、保存方法などがあるんですよ！そんなん面倒！！調理方法とか保存方法とか、バランスとか何も考えたくない！！！そんな人は、何も考えずカメリナオイルを使ってください！！！ カメリナオイルってなに？？そんなん聞いたことないわぁー！ と、いうことで今日は、２つの内容についてお話をしたいと思います。健康や美容に効果的にオイルを摂取するための知識何も考えたくない！そんな人はカメリナオイルがおすすめ！健康や美容に効果的にオイルを摂取するための正しい知識少し前まで、からだに悪い影響があると悪者にされていた油（脂質）未だに「体にわるい」「太る」「コレステロールが高くなる」そんなイメージを持っている人も多いかもしれません。しかし、ここ数年「からだに良い油は積極的に取り入れる」というように変わりつつあります。 からだに悪い油ってなに？油脂には脂肪酸が含まれているのですが、この脂肪酸は２つに分類されます。 脂肪酸は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分類されるんやね！ それは知ってる！飽和脂肪酸ってからだに悪くって、不飽和脂肪酸ってのがからだに良いんやんな？ 合っているけど、微妙に間違ってる...